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怀孕9个月-准妈妈的状态和心得
少吃多餐,拒绝胃胀、心悸和气喘!
由于子宫已经长到抵达胸口窝的位置,会顶压胃和肺,并使心脏受到挤压。因此,胃部滞涨、心悸和气喘等症状会加强。
胃部受到子宫的挤压,每次的进食量会减少。妈妈要接受胃部发出的这个信号,控制每餐的进食量,防止吃得太多。减少了进食量,肚子就饿得快,但是想吃零食什么的也得忍住,诀窍是就把每天的进食量分成6次,“少食多餐”。